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文：大紀元首發 紐時：研究發現「打坐」增加善心提升效率 正成時尚

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「打坐」正迅速成為提高人們心智的一種時尚。美國東北大學心理學教授David DeSteno先生7月5日在《紐約時報》上撰文詳述他與其研究夥伴通過試驗研究發現，打坐可增加善心，去掉私念。

紐約時報報導，目前，不少美國商業和科技公司向公司管理層及員工推薦打坐，來提升個人表現、領導力和生產率。越來越多的科學證據顯示，打坐可提升創造力、記憶力和智力，人們對其實際效益的興趣越來越大。

試驗：讓參與者面臨著道德選擇

報導說，實驗對象是來自波士頓地區願意參加八週打坐課程的39人，他們從來沒有參加過任何此類課程。其中20位獲隨機分配參加每週的打坐課程，他們也被要求在家練習打坐。其餘19人被告知他們在未來課程的候補名單上。

「經過八週的授課，我們邀請參與者到實驗室做了一個試驗，意圖重新審視他們的記憶力、注意力和相關的認知能力。」DeSteno寫道：「我們真正感興趣的是一直在打坐的那些人是否會在苦難面前表現出更大的善心。」

具體的測驗是：當參與者進入實驗室的等候區，他(或她)發現了三把椅子，其中兩個已被佔用。很自然的，他坐在了剩下的椅子上。當他等待時，使用枴杖和因腳傷穿靴子的第四人進入房間，而且她不舒服地俯身靠在牆上，痛苦地歎了口粗氣。參與者面臨著道德選擇：他會表現出同情並讓她坐在椅子上，還是自私地忽略她的困境？

試驗結果：打坐可增加善心

研究發現，打坐可增加善心，去掉私念。媽媽與小孩在湖畔打坐煉功(攝影: 梁淑菁 / 大紀元)

報導說，結果是驚人的。只有16％的未打坐者放棄了自己的座位，而打坐者中讓出座位的比例是50%。打坐增加了三倍善心反應。

DeSteno先生說：「雖然我們還不知道為甚麼打坐有這樣的效果，兩種解釋中的一種似乎是可能的。第一個解釋是，打坐能提升注意力，這可能相對增加注意到別人痛苦(而不是迷失在自己的思想中)的可能性。不過我偏愛的解釋是，打坐能培養人產生一種所有的人都是相互聯繫的觀點的能力。」

「心理學家Piercarlo Valdesolo和我發現，兩人之間任何有聯繫的跡象，甚至一些輕微的舉動，如同時輕拍他們的手，都使他們在沮喪時對彼此產生更多的善心。那麼修煉者增加的善心可能直接源自打坐帶來的能力，它化解了我們彼此根據民族、宗教、意識形態等把人區別對待的觀念。」

該實驗結果即將在《心理科學》雜誌上發表。由DeSteno先生的實驗室成員、心理學家保羅‧康登(Paul Condon)、神經學家GaelleDesbordes、佛教喇嘛薇拉‧米勒(Willa Miller)共同參與 。

打坐能提高控制思想的能力

DeSteno先生說，即使完全值得稱道的利益追求，與打坐的初衷也是有一些脫節。獲競爭優勢和增加企業創造力不是佛和其它早期的打坐教師最關心的。正如釋迦牟尼說：「我只教一件事，只有一個：那就是苦難和終止苦難。」對於佛和許多現代的精神領袖而言，打坐的目標就是如此簡單。

打坐能提高控制自己思想的能力，本意是幫助其修煉者能以一個新的和更富有善心的方式來看世界，讓他們從區別對待(我們/他們，自己/他人)中解脫出來。

【大紀元2013年07月16日訊】(責任編輯：李緣)

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